Moving moments in der Kletterhalle!
Yoga und Entspannungskurse immer Montag, Freitag und Sonntag.
Informationen zu Preisen, Terminen und Uhrzeiten findest du an der Infowand in der Kletterhalle oder schreib eine mail an info@moving-moments.eu
Teilnahme über 10er Karten, Qualtrain und Urban Sports Club möglich.
YO’,move
YO’,move ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Yogaübungen fließend ineinander über gehen - Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht. YO’,move ist in vier Phasen aufgebaut
1 Phase – Atemmeditation | 2 Phase - Sonnengruß (warm up) | 3 Phase - Übungsabfolge | 4 Phase – Entspannung/Meditation
Jeder Teilnehmer*in bestimmt seine eigene Intensität.
YO’,move bringt: deinen Geist zur Ruhe – gibt dir deine Auszeit vom Alltag – kräftigt deinen Körper – schenkt dir neue Energie.
Workout Yoga
Workout Yoga - erarbeite dir dein Yoga.
In jedem Workout Yoga Kurs wird nur ein Yogathema behandelt. Der Körper wird durch Kräftigungs- und Dehnübungen, unter Zuhilfenahme von Yogagurten, -bällen und -klötzen, vorbreitet, um dann, entsprechend dem Stundenthema, die Yogaübungen in ihrer korrekten Ausrichtung und Ausführung zu üben. Durch das intensive, gleichseitige Üben werden körperliche Dysbalancen sehr schnell ausgeglichen. Workout Yoga ist ein optimaler Einstieg in die Yogawelt!
BALLance
Einen schmerzfreien Rücken? - Will ich auch!
Obwohl Rückenschmerzen meist in der Hals- und Lendenwirbelsäule zu spüren sind, ist ihre Ursache häufig in der Brustwirbelsäule und einem dortigen erhöhtem Druck (Kompression) zu finden. Hier setzen die BALLance Bälle und die speziell entwickelten BALLance Übungen an, so wird die Ursache deiner Rückenschmerzen und damit auf Dauer auch die Symptome behoben.
AROHA
Ein sanftes Ausdauertraining für Körper und Geist!
AROHA ist ein sinnliches Workout, mit dem wir Selbstbewusstsein sowie körperliche und geistige Kraft entwickeln und gleichzeitig entspannen können. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung statt – das bringt uns wieder in Einklang und sorgt für Stressabbau, ist Balsam für die Seele und bringt dir neue Energie!
AROHA ist ein Wort aus der Sprache der MAORI und bedeutet „Liebe“!
Walk In - über Urban Sports, Qualitrain und Gympass jederzeit möglich!
Spezielle Workshops
z.B. Yin Yoga, Aroma Yoga, Yoga & Klang, Ausrichtungen … werden laut Aushängen angeboten
Weitere Info’s:
Sylvia Dittmar
08131 - 272 66 62
info@moving-moments.eu
www.moving-moments.eu
www.sylvia-dittmar.de